Samstags-Events
In regelmäßigen Abständen finden samstags im conditio besondere Events statt. An diesen Tagen ist das Studio einerseits für den normalen Trainingsbetrieb sowie die Sauna von 14:00 bis 1800 Uhr geöffnet. Andererseits finden besondere Kurse, neue Trainingsformate, Vorträge und vieles mehr statt. Auf dieser Seite findet Ihr Termine und Details zu den Samstags-Events.
Anmeldung: Für alle Events können sich conditio Mitglieder und deren Freunde oder Familie kostenfrei telefonisch oder direkt an der Rezeption anmelden.
Die ersten sechs Events stehen unter dem Motto "Etwas neues lernen und Kurse für Einsteiger".
Alle Kurse sind für jede Alters- und Leistungsklasse geeignet. Die Intensität kann individuell angepasst werden. Alle Übungen sind gelenkschonend und gesundheitsfördernd.
Eventkalender:
Personal Training
15. Januar
Unsere Trainer nehmen sich an diesem Tag die Zeit mir Dir individuell auf der Trainingsfläche zu trainieren. Ziel ist es Übungen für Deine Problembereiche und Ziele zu optimieren oder Deinen Trainingsplan zu erweitern.
Herz-Kreislauf-Zirkeltraining
29. Januar
Ein moderates, gelenkschonendes Zirkeltraining im großen Kursraum zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
Training mit der Faszienrolle
12. Feburar
Beim Training mit der Faszienrolle wird unelastisches, verklebtes Gewebe zusammengedrückt und wieder ausgerollt. Die mechanische Aktivierung des Gewebes verbessert Nährstoffversorgung und Stoffwechsel im Körper. Du verschaffst Dir mit einer Faszienrolle also Linderung, indem verspannte oder verkürzte Faszien gelockert und elastischer werden.
maxxF für Einsteiger
26. Februar
MaxxF ist eine der effektivsten Trainingsmethoden mit wissenschaftlich entwickelten Kraft- und Dehnübungen die ganz ohne den Einsatz von Geräten auskommt. Ralf leitet Euch mit einfachen Übungen in dieses Basis-Kraftprogramm ein.
Einführung Freihanteltraining
12. März
Beim Training mit freien Gewichten spielen alle Muskelfasern über den gesamten Bewegungsradius zusammen & nehmen ständig winzige Ausgleichsbewegungen vor. Die Muskulatur wird dadurch für Bewegungen des Alltags gezielt gestärkt. Unsere Trainer nehmen sich gemeinsam mit Dir die Zeit einzelne Übungen auszuwählen & zu erlernen.
Zumba Kennenlernen
26. März
Zumba steht für Gute Laune und Spaß durch einfach zu erlernende Tanzbewegungen im Rhythmus der Musik. Und ganz nebenbei ein perfektes Training für Kondition und Koordination!
KONTAKT
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Christian-Kremp-Str. 5
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