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Eventkalender | Events an Samstagen - conditio.info

Samstags-Events

In regelmäßigen Abständen finden samstags im conditio besondere Events statt. An diesen Tagen ist das Studio einerseits für den normalen Trainingsbetrieb sowie die Sauna von 14:00 bis 1800 Uhr geöffnet. Andererseits finden besondere Kurse, neue Trainingsformate, Vorträge und vieles mehr statt. Auf dieser Seite findet Ihr Termine und Details zu den Samstags-Events.

Anmeldung: Für alle Events können sich conditio Mitglieder und deren Freunde oder Familie kostenfrei telefonisch oder direkt an der Rezeption anmelden.

Die ersten sechs Events stehen unter dem Motto "Etwas neues lernen und Kurse für Einsteiger".

Alle Kurse sind für jede Alters- und Leistungsklasse geeignet. Die Intensität kann individuell angepasst werden. Alle Übungen sind gelenkschonend und gesundheitsfördernd.

Nächstes Event:

Herz-Kreislauf-Zirkeltraining

29. Januar
Trainingsbereich und Sauna von 14:00 bis 18:00 Uhr geöffnet

Eventkalender:

Personal Training

15. Januar

Unsere Trainer nehmen sich an diesem Tag die Zeit mir Dir individuell auf der Trainingsfläche zu trainieren. Ziel ist es Übungen für Deine Problembereiche und Ziele zu optimieren oder Deinen Trainingsplan zu erweitern.

Herz-Kreislauf-Zirkeltraining

29. Januar

Ein moderates, gelenkschonendes Zirkeltraining im großen Kursraum zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.

Training mit der Faszienrolle

12. Feburar

Beim Training mit der Faszienrolle wird unelastisches, verklebtes Gewebe  zusammengedrückt und wieder ausgerollt. Die mechanische Aktivierung des Gewebes verbessert Nährstoffversorgung und Stoffwechsel im Körper. Du verschaffst Dir mit einer Faszienrolle also Linderung, indem verspannte oder verkürzte Faszien gelockert und elastischer werden.

maxxF für Einsteiger

26. Februar

MaxxF ist eine der effektivsten Trainingsmethoden mit wissenschaftlich entwickelten Kraft- und Dehnübungen die ganz ohne den Einsatz von Geräten auskommt. Ralf leitet Euch mit einfachen Übungen in dieses Basis-Kraftprogramm ein.

Einführung Freihanteltraining

12. März

Beim Training mit freien Gewichten spielen alle Muskelfasern über den gesamten Bewegungsradius zusammen & nehmen ständig winzige Ausgleichsbewegungen vor. Die Muskulatur wird dadurch für Bewegungen des Alltags gezielt gestärkt. Unsere Trainer nehmen sich gemeinsam mit Dir die Zeit einzelne Übungen auszuwählen & zu erlernen.

Zumba Kennenlernen

26. März

Zumba steht für Gute Laune und Spaß durch einfach zu erlernende Tanzbewegungen im Rhythmus der Musik. Und ganz nebenbei ein perfektes Training für Kondition und Koordination!

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